プログラム解説1－はじめに - 龍雅の悟りの方程式

皆さん、初めまして龍雅です。このブログを訪問して頂きありがとうございます。(^.^)

これから自分で構成した体調を改善し安定させるプログラムをここに至った経緯を踏まえ読者の皆さんに紹介して行くつもりです。

対象の読者としては、健康に自信がなく不安のない心身の安定が欲しい方と、現在も何かヨガなどのトレ－ニングを行っていて成長のヒントが欲しい方を想定しています。

とは言ってもパ－ツパ－ツはありふれたトレ－ニングから出来ていると思っています。

到達目標としては

①毎朝起きたときに身体中にエネルギ－が呼吸と共にあふれ出て、気持ち良い幸せな気分に浸れるようになる

②自分自身を覆う気持ち良い空間を好きな時に作れるようにする

ことにしています。

このトレーニングの過程で、自分自身が持っている運をより良くする、将来や周囲に対する物の見方を明るく改善する要素も加えています。

ブログは3部構成で出来ていて、

を書いていけたらと考えています。

基本的にうんうん考えて出来たものではなく、色々なヒントや気付きから試行錯誤で出来上がった物で今でも進化しています。

高校1年生から独自のトレ－ニングをしてきたのですが、還暦を過ぎた今の自分からみてなるべく楽ちんでストレ－トにやれるもののみに厳選し再構成しました。

時間も毎日30分で出来るように簡素化しています。

これを読んでこう改善した方が良いとか、ご自身の感想や気付きを教えて頂けたならば一層プログラムも洗練されるかもしれません。

批判以外のメッセ－ジはいつでも大歓迎です。どうぞお寄せ下さい。

私自身のゴ－ルとしては、このブログを通じて同じような興味を持つ仲間が出来てわいわい楽しい集いが持てるようになったら良いなと期待しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍雅

注）ヨガの経験が呼吸法に求められるので私が指導出来ない場合はご自身でヨガ教室で学ばれることを推奨いたします。