プログラム解説10－瞑想による意識の拡大
瞑想による意識の拡大
宇宙まで広がる瞑想の手順について書いています。(^.^)
「ヨガによる身体の調整]、「呼吸法によるエネルギ－フィールドの調整」、「瞑想による身体のバランス調整」に続いて、「瞑想による意識の拡大」を行います。
こんにちは、龍雅です。
「瞑想による意識の拡大」
・概要
前の過程で意識した身体のイメ－ジを拡大して行きます。
5分から10分で行います。
・姿勢
座って行っても寝て行っても構いません。
前の行程「瞑想による身体のバランス調整」を寝て行った方は、引き続き寝て行います。
・意識する手順
次の手順でイメ－ジの身体を大きくして、宇宙全体まで広げて行きます。
分かり易くするために「右側の例」は自分の住所で書いておきます。
色んなやり方がありますが、一つの瞑想から次の瞑想に繋がり易くするために「日本は世界の縮図」*1を利用しています。
手順
(家)
自分の身体*2
身体が2倍に広がる
身体が部屋全体に広がる
身体が家全体に広がる(マンションの場合はそのビル全体)
(自治体)
町全体に広がる―左門町
区全体に広がる―新宿区
県全体に広がる―東京都
(日本)
隣の県まで広がる―神奈川、千葉、埼玉
関東全体に広がる
東北まで広がる
北海道まで広がる
中部まで広がる
北陸まで広がる
関西まで広がる
中国地方まで広がる
四国まで広がる
九州まで広がる
沖縄まで広がる
台湾まで広がる*3
参考のために👇にネットから地図の引用です。
(世界)
北海道と台湾がくっついて、アメリカ大陸に広がる
四国と淡路島が大きくなって、オ－ストラリアとニュ－ジ－ランドに広がる
九州が大きくなって、アフリカ大陸に広がる
中国地方が大きくなって、ヨ－ロッパ大陸に広がる
本州が大きくなって、アジア大陸に広がる
身体が世界と同じ大きさになった
参考のために👇にネットから地図の引用です。
(祈り)
ここで「世界に向かって」以下の祈りをします。*5
3回心の中でつぶやきます。
・感謝
世界に向かって
「ありがとう」「ありがとう」「ありがとう」
・大難中難
世界に向かって
「大難(だいなん)が中難になりますように」
「中難(ちゅうなん)が小難になりますように」
「小難(しょうなん)が無難になりますように」
「無難(ぶなん)が喜び(よろこび)に変わりますように」
(宇宙)
過去に見た「月」を思い出します。
気が付くと「見ていた月」が「地球になり」その周りを月が回っています。
自分は「燃え盛る」「太陽」になっています。
水星、金星、地球、火星、木星、土星と太陽系の惑星をイメ－ジして行きます
参考のために👇にネットからイメ－ジの引用です。
(祈り)
ここで「太陽系の惑星に向かって」自分の持つ一番優しい「愛のエネルギ－」を放って下さい。
(宇宙－続き)
「自分を中心に」「太陽系の惑星たち」は回っています。
「太陽系」は「天の川」銀河の一部です。「天の川」銀河の中心は「自分で」銀河は回っています。
「天の川銀河は」銀河系の一部です。「その中心に自分は居て」、その銀河系は回っています。
「その銀河系」はひとつの小宇宙の一部です。「その中心に自分は居て」、その小宇宙は回っています。
「その小宇宙」はひとつの中宇宙の一部です。「その中心に自分は居て」、その中宇宙は回っています。
「その中宇宙」はひとつの大宇宙の一部です。「その中心に自分は居て」、その大宇宙は回っています。
「その大宇宙」は宇宙全体の一部です。「自分は宇宙全体に広がって」います。
少しの間、「宇宙全体」になった自分を感じて下さい。
ただただ感じて下さい。
参考のために👇にネットからイメ－ジの引用です。
(縮小)
拡大の手順を「逆にたどって」「少し飛ばして」小さくなって行きます。
「宇宙全体」から「太陽系」
「太陽系」から「地球」
「地球」から「日本」
「日本」から「普段の自分」
と「普段の自分の身体」に戻っていきます。
「普段の自分」に戻っても、
「太陽の炎」が「自分を取り巻いて燃え続けて」います。
その炎は自分の中にある「不調」などの不純物をジワジワ燃やしています。
適当な時間を取って瞑想を終わります。
如何だったでしょうか？
続けていると、
少しだけ「普段の自分を超えた」「広い視野」が持てるかも知れません。
「人の気持ち」や「思惑」に気付きやすくなります。
「運が良くなる」かも知れません。
「少しだけ先の未来」に気付くかも知れません。
何故って、自分と他人の垣根を超えて、意識が時間的・空間的にも大きくなったかも知れないので
(^.^)
これでプログラム解説は一通り終わりです。
龍雅
*1:以前のブログ「理論的まとめ3―広がること/宇宙に合一すること」
https://blog.hatena.ne.jp/RyugaSatori/ryugasatori.hatenablog.com/edit?entry=4207112889985411483
の中で触れています。
*2:「瞑想による身体のバランス調整」で意識した身体が、スタ－トラインです。
*3:―深い意図はありません。世界まで容易に拡大する為に台湾を使用しています。
*4:南米大陸は台湾でない例もありますが、拡大瞑想用なのでどちらでも構いません
*5:瞑想の中での肯定的なイメ－ジ(祈り)はとても大切ですので、飛ばさないで下さい。
*6:一番最後の「拡大宇宙」のイメ－ジ図は見つかりませんでした。(^-^;
